Qi gong pärineb iidsest hiina tervendamise kunstist. Kuna vanasti püüti traditsioonilises hiina meditsiinis haigusi ennetada, loodi erinevad harjutuste kompleksid, mille abil on võimalik liigutada qi ( chi, prana jt ), ehk puhangut(eluenergiat) meie sees.
Puhangu liigutamise kunstides kasutatakse erinevaid tehnikaid, need kõik on väga väärtuslikud, tehnika võib olla erinev aga mõte on üks. Selle aluseks on keha, hingamise ja meele ühendus, kus kesksel kohal on teadlikkus ja kontroll oma eluenergia üle.
See ei ole füüsiline pingutus, vaid jõupingutus sellel vaimsel tasandil – puhangu liigutamine harmoonilisel viisil, leiame oma funktsiooni ja meie keha adapteerub ja keha võib hakata muutuma. Kõik meie ümber on QI . rõõm, kurbus, lapse naer, toit, jne. Tegeledes qi gongiga, saame olla harmoonias erinevate qi-dega, leida tasakaalu enda sees ja parandada oma tervise seisundit.
Soovitav mugav riietus, jalga sokid või madala pehme tallaga võimlemissussid.
Harjutused on nii seistes kui istudes, kaasa lamamiseks joogamatt.
Tund toimub kolmapäeviti 16.00-17.15
Märjal, Vee 2 II korrusel