Kui tunned ärevust, masendust ja oled kaotanud kontrolli oma elu üle, siis tule praktiseeri kundalini joogat. See aitab tasakaalustada emotsioone ja annab päevaks hea stardi või siis aitab õhtul rahuneda. Varasem joogakogemus pole oluline ja sobib ka päris algajatele.
Grupid on väikesed 2-4 inimest ja liituda saab igal kuupäeval kui toimuvad joogatunnid.
Teisipäeval 07.märtsil 9.00-10.30
Teisipäeval 07.märtsi õhtul 18.30-20.00.
Neljapäeval 09.märtsil kell 7.30-9.00
Neljapäeval 09.märtsil kell 17.30-19.00.
Tund algab sissehäälestusega, sellele järgnevad soojendusharjutused, harjutuste seeriad ehk kriyad, sügav lõdvestus ja meditatsioon. Kõik kokku kestab see orienteeruvalt 80 minutit.
Selga panna mugav riietus. Kaasa tuleb võtta pudel vett, võimlemismatt ja soe bleed lõdvestuse ajaks. Joogat teeme paljajalu.
Ära söö tugevalt vähemalt 2 tundi enne joogasse tulekut.
Tasakaalupanus: üks tund on 9 eur-i. Kuukaart 45 eur-i ja kehtib 5 nädalat.
Tasuda saab ülekandega Viitaja OÜ arvele:
LHV pank EE597700771001932118 ,
SWED pank EE64 2200 2210 5447 2159 või sularahas kohapeal.
Selgitusse osaleja nimi ja kundalini jooga tunnid.
Kursust juhendab sertifitseeritud Kundalini jooga õpetaja Dayaljot Kaur ehk Ülle Allik, kes on läbinud “The Kundalini Research Institute Amirit Nam Sarovar School” õpetaja koolituse.
Palun anna oma tulekust märku e-kirja või sõnumiga, sest kohtade arv on piiratud.
Ülle Allik tel. 5385 1203; e-mail: ylle@viitaja.ee
Asukoht on Tartu, Lembitu 1E, II korrus, Loodusravi kabinet. Uksekood 29.
Armastusega
Dayaljot